Menentukan pilihan susu yang sesuai untuk anak usia 5 tahun sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang mereka secara optimal. Namun, dengan banyaknya pilihan di pasaran, orang tua perlu cermat dalam membedakan susu berkualitas dan tidak berkualitas. Berikut adalah panduan untuk membantu Anda dalam memilih susu anak 5 tahun yang terbaik untuk si kecil.

1. Perhatikan Kandungan Nutrisi

Susu berkualitas tinggi biasanya mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin A, C, D, E, serta mineral seperti zat besi dan zinc. Nutrisi-nutrisi yang pada susu ini tentunya sangat dibutuhkan untuk memperkuat tulang, mendukung perkembangan otak, serta meningkatkan sistem imun anak.

2. Periksa Kandungan Gula

Susu yang ideal untuk anak sebaiknya mengandung sedikit atau tanpa tambahan gula. Terlalu banyak gula dapat meningkatkan kemungkinan obesitas dan masalah kesehatan lainnya pada anak.

3. Pilih Susu Sesuai Usia Anak

Setiap tahap usia anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Pastikan Anda memilih susu yang diformulasikan khusus untuk usia anak Anda, dalam hal ini, usia 5 tahun.

4. Cek Keaslian dan Keamanan Produk

Pastikan susu yang Anda pilih memiliki izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dan telah melalui proses pasteurisasi untuk membunuh bakteri berbahaya tanpa merusak nutrisi penting. Walaupun terkadang ini bukan salah satu tolak ukur pasti karena setiap susu di jual sekarang memiliki BPOM tapi tidak ada salahnya ada memperhatikan ini.

5. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa dan Kondisi Kemasan

Selalu cek tanggal kedaluwarsa pada kemasan susu dan pastikan kemasannya dalam keadaan utuh, tanpa kerusakan atau kebocoran, demi menjaga kualitas dan keamanan produk.

6. Waspadai Tanda-tanda Susu Tidak Berkualitas

Beberapa ciri susu yang tidak berkualitas antara lain:

• Warna: Susu berkualitas memiliki warna putih kekuningan. Warna yang terlalu putih atau kebiruan bisa menandakan adanya campuran air atau bahan lain.
• Aroma: Susu segar pada umumnya pasti memiliki bau yang lembut dan sedikit manis. Jika tercium bau asam atau busuk, itu menandakan susu telah rusak.
• Tekstur: Susu berkualitas sudah pasti memiliki tekstur yang merata dan tidak menggumpal. Jika susu menggumpal atau berlendir, itu bisa menjadi tanda adanya kontaminasi bakteri.
• Rasa: Susu yang baik adalah susu memiliki rasa lezat dengan sentuhan manis alami. Rasa yang terlalu manis atau asam menandakan adanya penambahan gula berlebih atau fermentasi.

Memilih susu yang berkualitas untuk anak usia 5 tahun memerlukan perhatian khusus terhadap kandungan nutrisi, kadar gula, kesesuaian usia, keaslian produk, serta kondisi fisik susu. Dengan memperhatikan panduan di atas, Anda dapat memastikan bahwa si kecil mendapatkan asupan susu yang mendukung pertumbuhan dan kesehatannya secara optimal.